ការចែករំលែកការចែករំលែករបស់ ad FacebookShere ទៅ TwyPoBooksheare ទៅ TwitterTwitTwitterTwittershare ទៅ Pinterestpinterstpestparest ទៅ MAREADDTHISTORE4
សៀវភៅរបស់ខ្ញុំសមនឹងលោក Fido បានលះបង់នូវជំពូកទាំងមូលដល់តម្លៃនៃទំនាក់ទំនងសង្គមដូចជាការប្រជុំឆ្កែដែលមានអត្ថន័យនិងស្វាគមន៍អ្នកជិតខាងរបស់អ្នកចាំបាច់ត្រូវមានអាទិភាពសុខភាពខ្ពស់បំផុត។ នៅក្នុងពិភពក្រោយរបស់នាវានៅថ្ងៃនេះជំនួសឱ្យរានហាលខាងមុខរថយន្តហ្គាសអគ្គិសនីអ្នកបើកទ្វាររថយន្តនិងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជំនួសការជជែកចិញ្ចើមផ្លូវវាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ផ្តាច់ចេញពីសង្កាត់របស់អ្នក។ ត្រូវការស្ករមួយពែង? អ្នកប្រហែលជានឹងទិញតាមអ៊ិនធរណេតមួយចំនួនដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅទ្វារខាងមុខរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការត្រួតពិនិត្យអ្នកជិតខាងសម្រាប់ស្ករកាហ្វេមួយកែវកាហ្វេនិងព័ត៌មានអ្នកជិតខាងបន្តិច។ របាយការណ៍ឆ្នាំ 2010 របស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាមានតែ 42 ភាគរយនៃប្រជាជននិយាយជាមួយប្រទេសជិតខាងរបស់ពួកគេច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយមានតែ 15 ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលពេញចិត្តនឹងប្រទេសជិតខាង។
មានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍របស់មនុស្សម្នាក់ពិតជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាពរបស់អ្នក។ ការទំនាក់ទំនងសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភនិងការកែលម្អសុខុមាលភាព។ ការតភ្ជាប់សង្គមខ្លាំង ៗ ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យតិចតួចក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថយចុះហានិភ័យនៃការស្លាប់។
វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកូតាទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នកគឺដើម្បីទទួលបានខ្សែ, ផ្លុំកញ្ចែសម្រាប់ហ្វីដូដូហើយចាប់ផ្តើមដើរលើការដើរឆ្កែធម្មតា។ ការសិក្សាថ្មីបានស៊ើបអង្កេតផលប៉ះពាល់នៃការដើរលើសហគមន៍ដែលមានទំនាក់ទំនងសហគមន៍សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអាយុ 50 ឆ្នាំឬលើសពីនេះ។ លទ្ធផលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយជាទិនានុប្បវត្តិនិងទីកន្លែង។ នេះជាអ្វីដែលពួកគេបានរកឃើញ:
មនុស្សដើរឆ្កែរបស់ពួកគេញឹកញាប់ (យ៉ាងហោចណាស់ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងទ្វេដងចំពោះសហគមន៍របស់ពួកគេ។
អ្នកដែលដើរឆ្កែរបស់ពួកគេច្រើនតែជាង 10 ដងដែលងាយនឹងទទួលបាននៅក្នុងអង្គការសុខភាពពិភពលោកដែលបានផ្តល់យោបល់រយៈពេល 150 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរៀងរាល់សប្តាហ៍។
ម្ចាស់ឆ្កែដែលបានដើរក្បួនឆ្កែរបស់ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននៃសហគមន៍ឬកម្រិតកាយសម្បទាជាងមនុស្សដែលគ្មានឆ្កែទេ។
ការសិក្សានេះគាំទ្រថាការធ្វើឱ្យឆ្កែចិញ្ចឹមដើរមួយផ្នែកទៀងទាត់នៃទម្លាប់របស់អ្នកមានទាំងអត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយនិងសង្គម។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាគ្រវីអ្នកជិតខាងដោយចែករំលែកព័ត៌មានបន្តិចបន្តួចហើយនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះការជួយអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍របស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម